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腹筋運動は苦手…だけど「お腹痩せしたい！」初心者も続けられる〈壁を使ったシザースレッグレイズ〉…抜群” の壁を使った「シザースレッグレイズ」をご紹介します。 ■苦手な腹筋運動を継続させるためには？ ポッコリ下腹部を引き締めるだけでなく、骨盤や内臓…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
腹筋運動だけじゃお腹は凹まない？【たった10回】腹直筋下部＆内転筋を鍛えるぽっこりお腹解消エクサ…「頑張って腹筋運動をしているのにお腹がぽっこり。全然効果が出ない…。」もしかしたら、その原因は単に腹筋の衰えだけではないかもしれません。今回は、一般…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
【腰を痛めない腹筋の鍛え方】腹筋運動が苦手な人こそ挑戦したい！コアを鍛える「バランス腹筋」…上半身を起こす「腹筋運動」が苦手…という人は多いと思います。一方で、どんな運動をするときでも腹筋の使い方はとても重要。今回は腹筋運動が苦手な人でもしっ…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
「腹筋運動なし」で下腹燃焼！やっかいな下腹ぽっこりを"なかったことに"する骨盤後傾エクサ…。でも大丈夫！きつい腹筋運動はせずに、仰向けで寝転がったまま下腹部にしっかりアプローチできるエクササイズがありますよ。 ■腹筋運動ではダメ？ お腹を引…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
【盲点】猫背の意外な原因は「腹筋運動」？丸くなった背中を解消する「お腹ストレッチ」…運動やダイエットというとお腹周りを鍛える腹筋運動を取り入れる方が多いですが、ストレッチをせず鍛えてばかりだと猫背の原因になる可能性もあります。今回は…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
