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  1. 【下半身痩せに効果】ツボ押しで効果倍増！？外ももの張り改善ストレッチとむくみ解消のツボ
    …下半身が太く見える、外ももの張りが気になる、脚のラインが目立たないような服を選ぶことが多い…などの太もも、特に外ももの張りが気になっている方はいませ…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  2. ていねいに暮らしたいけど、忙しくて出来ない人へ。長谷川あかりさんが考える料理のヒント
    …クックパッドのポッドキャスト番組「ぼくらはみんな食べている」。食や料理に熱い思いを持ち活躍するゲストを迎え、さまざまな話を語ります。クックパッド初代…
    クックパッドニュースライフ総合
  3. 【寝ながら美脚GET】たった5分！ぽっちゃり下半身がみるみる変わる魔法のトレーニング
    …運動嫌いでも続く！ベッドの上でラクラク下半身痩せあなたは、「運動はしたいけど、時間がないし、きついのは無理…」と感じていませんか？今回ご紹介するのは…
    高稲達弥 (マッスルウォッチング)ライフ総合
  4. 1日の終わりに感じる〈足の重だるさ〉がスッキリ！むくみ解消エクササイズ【座ったままできる】
    …一日の終わりに足のむくみがひどくお悩みの方も多いのではないでしょうか。毎日座りっぱなしの生活の中でもむくみ解消のためにできるをやりたいという方のため…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  5. 股関節の詰まり感＆脚のむくみ解消！〈場所を取らない〉股関節回しエクササイズ
    …長時間の座りっぱなしや立ちっぱなしで、股関節の違和感、動かしにくさを感じていませんか？また、午後になると脚のむくみが気になっていませんか？そのお悩み…
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