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睡眠と健康

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  • 幼児の昼寝 長いと夜更かしに
    科学
  • 過度な早寝早起き 中高年注意
    科学
  • 避難生活 睡眠不足を防ぐコツ
    科学
  • 長期の避難 健康被害防ぐには
    科学
  • 時計遺伝子 スマホの光に反応
    科学
  • 膀胱も尿吸収? 頻尿解明へ道
    科学
  • 低周波音で不眠など相談増加
    科学
  • 米国人 3人に1人が睡眠不足
    科学
  • 不眠や悪夢 自殺リスク高める
    科学
  • 3歳児の7%が睡眠不足 環境省
    科学
  • 寝るまでスマホ 7割不眠症か
    IT
  • 週末の朝寝坊 糖尿病のリスク
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  • 中年男性 低所得ほど入院増
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  • 立命大発「タバタ」海外流行
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  • レム睡眠 切り替える部位発見
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  • 安倍首相も実践 4-7-8呼吸法
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  • 夜にコーヒー 体内時計に乱れ
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  • 疲労回復「鶏むね肉」に注目
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  • 睡眠不足 風邪引く確率4倍に
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  • 消えない「累積疲労」悪循環
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