まだまだ冬が続く北海道

毎年の札幌の寒さのピークは、おおよそ1月24日付近のようです。今年も1月後半の大寒波があり、それが2月頭まで続き、そうしてこれからは少しづつ暖かくなっていくのでしょうか？とはいえまだしばらく寒い日々が続きますね。

そうした中、自宅からほど近い「アリオ札幌」の3Fフロアの室内ウォーキングコースArio WALKING が有名だよ、という情報をウォーキングマニアの友人から聞きましたので、今更ですが行ってみました。

しかし率直に行って私の関心は、ウォーキングそのものよりも「どのくらいカロリーが消費できて、結果どのくらいのおやつまで許容されるのか？」ということにあります。実証に行ってきました。

まだまだ、真冬ですね。

ウォーキングスタート！

たくさんの友人やブロガーさんが取り上げている通り、アリオ3Fには一周250mのコース「Ario WALKING」が設定されています。

25mごとに看板が立っていてわかりやすい。

コース脇には飲食店はあまり見当たらないので、カロリー消費、つまり歩くことに集中できそうです。

カーペットは色分けされていて、コースもわかりやすい。

このように、あたかも屋外のハイキングロードを歩くような可愛い標識も設定されていて、少しでも楽しませてくれようという姿勢が嬉しいですね。

さらにストレッチできるコーナーまである！

これは簡単なスポーツジムのようにも使えそうだな！

歩いた距離で実際どこまで行けるか目安があるのも嬉しい。

30周で札幌ドームまで、というのが意外と近い感じがしませんか？

そして8周で札幌駅！　夏であれば実際に駅まで歩いた方が簡単な気がするものの、ここ2年でかなりウォーキング（とサイクリングで）ダイエットをしてウエイトを落とした私にとって、現在の札幌の屋外の寒さは想像を絶するものなのです。（衣料費と暖房費も上がりました）ですから、冬の間ここで運動量を最低限確保できるのはありがたい。

ところが見つけてしまった！

しかし、この「Ario WALKING」ルート上唯一と言っても良いカフェを、ルートの後半で発見してしまいました。「サンマルクカフェ」です。

もうこの瞬間から、ウォーキングの対象が札幌駅までの距離相当から「チョコクロ1個食べたらどのくらい歩けばいいの？」にスライドしてしまいました。

1周15kcal消費。体重60kgでその設定は若干甘いとも思うのですが、ここは従っておきましょう笑

私のウエイトはそれよりも少し重いので、まあこの数値でちょうど良いかもしれません。

では行ってみましょうか！

8周（2km）回った段階で、ついに入りました。つまりここまでで、120kcal消費したことになります。

このディスプレイに大変惹かれました。

結局こうなりました。とほほ。

サンマルクカフェの栄養表示の公式サイトによりますと、

大阪ミックスジュースは175kcal

チョコクロ　250kcal

合計　425kcal

つまり、その消化には7km歩かなくてはならず、周換算にすると

28周！

つまりあと20周歩かなくてはなりません！

ちなみにもしミックスジュースだけで良かったとすると、合計で12周弱。これならあと4周したら達成できたのです。

ということで次回は、ミックスジュースだけにしてみようかなと思います。

ひとつ明るいお話。

実は実測カウントすると、1周は250mではなく300mくらいありました。というのもあちこちをふらふら眺めたり、少し膨らんで歩いたりするからでしょうね。最近、このウインドーショッピングをしながらのウォーキングは結構距離稼ぎには良いのではないかと思っています。

適度に自分を甘やかせて、長続きするウォーキングをしてみましょう！

■アリオ札幌■

住所：札幌市東区北7条東9丁目2番20

営業時間などはテナントによって異なりますので公式サイトでご確認ください。

公式サイトは、こちら。