スライスを止めたい場合は、右つま先を思いっきり外側に向ける

アマチュアが悩みがちなミスショットであるスライスやチーピンは、アドレス時の「つま先の向き」の工夫で改善できる!? シングルハンディの腕前を持つイラストレーターの野村タケオが実際に試してみた。

体を回しやすいのは「逆ハの字」。スウェイが大きすぎるならつま先を正面に向けよう

みなさんこんにちは。ゴルフバカイラストレーターの野村タケオです。ゴルフってのはミスが必ず出るスポーツです。なので、いかにそのミスを少なくできるかってのがスコアを作るポイントです。でも、それが難しいから困っちゃうんですよね。

週刊ゴルフダイジェスト2024/4/16号で特集されていた「アドレス時のつま先の向き」の工夫でスライス、チーピンを防ぐ方法を実践！

週刊ゴルフダイジェスト4/16号に「つま先の向きだけでミスヒットが減る」というページがありました。スウィング中のつま先の向きを意識するだけでミスが減るということなんですが、そんなことがあるんでしょうか？ 気になるものをいくつか試してみました。 そもそも、あまり僕はつま先の向きとかあまり考えたことがなかったのですが、記事によると「逆ハの字」が気持ちよく振り切れるということでした。自分から見て、少しだけ両つま先が開いている形ですね。自分のアドレスを確認してみると、偶然にも「逆ハの字」になっていました。

（左）「逆ハの字」にすると振り切りやすい。（右）スウェイが大きい人はつま先が正面を向くようにするとよい

記事ではつま先が内側を向けてしまうと、体の動きに制限がかかって、トップが浅くなったり、体が回転しにくくなったりするということでした。試してみましたが、たしかにつま先を閉じるとかなり動きに制限がかかってしまいます。特に僕なんかは歳のせいで可動域が狭くなっているので、なおさらです。やはり「逆ハの字」くらいが一番体の回転がしやすいですね。逆にスウェイが大きすぎる人は、両つま先が正面を向くようにするといいようです。 そして記事にはつま先の向きを変えることで、スライスやチーピンを抑えることができると書かれていました。これが本当ならかなりありがたいですよね。

スライスを防ぐには右つま先を外側へ向ける

まずスライスを止めたい人の場合は、右のつま先を思いっきり外側に向けるんです。スライスが止まらない人って、アウトサイドインのカット軌道で打っているわけで、それを防げばいいわけです。右つま先を右に開くことで、クラブをインサイドに引きやすく、ダウンスウィングも体の内側から振り下ろしやすくなるんですね。結果的にインサイドアウト軌道になるので、ボールがつかまるようになるということです。