ビタミンDが腸内細菌を変えてがんを抑える、免疫系との驚きの関係が明らかに、最新研究
サプリメントと日光浴の注意点
とはいえ、自分がビタミンD不足だとわかったとしても、サプリメントを飲み始める前にはまずかかりつけ医に相談することを、レイス・エ・ソウザ氏は勧める。ビタミンDのサプリメントががんのリスクやその他の健康面に与える影響についてはまだ完全に解明されていない。「自己免疫疾患のリスクなど、まだ知られていない悪影響があるかもしれません」 また、春になったからといってビタミンDを増やそうと、太陽の光に当たりすぎるのも良くないという。 「日光に当たる時間を増やすのはお勧めしません。皮膚がんのリスクが高まってしまっては元も子もありませんから。ビタミンDのためにわざわざ日光浴をする必要はなく、少し散歩するだけで十分だと思います」
文＝Tim Vernimmen／訳＝荒井ハンナ
