デスクワークによる運動不足は多くのビジネスパーソンの悩みだ。 座りながら運動ができないかとバランスボールを導入してみたが、机の高さと合わなかったり、ゴムの音がうるさかったりと私には合わなかった。 【全画像をみる】一週間座るとビール6杯分の運動効果？ コクヨのオフィスチェアはバランスボールより良かった

バランスボールのように座面が動くオフィスチェア

コクヨ　ing イング　クッションタイプ ￥10万2960(税込)

そんな中、友人に薦められ、座るだけで運動になるというコクヨの「イングチェア」を購入した。 このチェアは座面がグラグラと体に追従して動くため、座り過ぎによる体の固まりを防いでくれるというオフィスチェアだ。 バランスボール同様、脳の活性化やカロリー消費量の増加にも寄与するという。

360°動くシート

なんといってもイングチェアの最大の特徴は「360°グライディング・シート」だ。座面が自由に動くため、前傾、後傾、左右のひねりまで、体のどんな動きにも対応してくれる。 初めは動く座面に違和感を感じた。しかし、一日中座ってみると通常のオフィスチェアと比べ、腰や背中の負担が軽減されたことを実感。長時間のデスクワークでも疲れにくく、快適だ。 さらに、仕事中に無意識に体を動かすことで、座りっぱなしの疲れが軽減されるのも大きなメリットだ。

一週間でビール6杯分の運動効果

コクヨの調査によると、イングチェアで揺れながら仕事をすることで、通常の椅子に比べてカロリー消費量が約20%増加するという。 また、揺れながら座ることで脳が活性化し、集中力の向上や新鮮なアイデアの思いつきにも寄与するとのことだ。 お腹周りが痩せたり、以前より仕事に集中できるといった実感はまだないが、背中付近が筋肉痛になったため運動効果は確かにあると感じた。

座面が大きく座りやすい

座面自体も大ぶりで、お尻と太ももを快適にサポートしてくれる。 またシートのウレタンは反発力が高いタイプで軽やかな座り心地だ。体重をかけるとお尻からの跳ね返りがあり、姿勢を変えやすく気に入っている。

前傾姿勢は良いが、リクライニングは✖️

筆記時や資料を読む際など、前傾姿勢になるときに座面と背もたれが一緒に追従してくれるため腰への負担が軽減されて便利だ。 一方、リクライニングをすると座面も一緒に追従してしまうためバランスが悪く、仮眠や動画視聴をする際には快適な姿勢にならない点が欠点と言える。背面も別に調節できればなお良かった。 しかし、このチェアは長時間の作業でも疲れにくく、自然な姿勢を保つことができる。運動不足や姿勢の悪さに悩むデスクワーカーの方にはぜひ試座してほしい製品だ。