2/3Getty Images2分で簡単にできる「腰痛に効果的なヨガポーズ」を専門家が伝授!デスクワークでお疲れ気味なら今日から取り入れて【関連記事】【動画】痩せる体を作る・腰痛にも効果的!朝できる「5分間ストレッチ」のやり方腰痛に悩む私が1カ月毎日ストレッチ&筋膜リリースしてみた結果パーソナルトレーナーが教える「腰痛改善」誰でもできる4つのエクササイズ腰痛を和らげる4つのピラティスストレッチメリットがたくさん!デスクワークの合間にできる簡単ストレッチ9選座ったままできる! 「肩こり・首の疲れ」をデスクワークの合間に解消する方法