高松商 太縄跳びで肩甲骨意識 伸びのある直球を ／香川
＜センバツ２０１９＞ 高松商グラウンドのレフトポール付近、数人の選手たちが太い縄を使って縄跳びをしていた。ホームラン性の打球を捕るための跳躍力をつけるトレーニング？ と思いきや、投球時に大切な肩甲骨の可動域を広げるためのものだった。 使用する縄は長さ約２８０センチ、直径約５センチもあり、ずっしりと重い。腕の力だけではとても回すことはできない。肩と腕を大きく動かして遠心力を生むことが重要になる。そのためには、肩甲骨の動きを意識するようになるのだ。 肩甲骨の可動域が広がることで、投球時に球を打者に近い位置で離すことが可能になり、伸びのある直球を投げることができるようになる。関節の動きが柔軟になれば、けがの予防にもつながる。 川原稜矢投手（２年）は「肩甲骨はストレッチだけでは可動域を広げるのが難しい。だけど、縄を使えば意識せずとも肩を大きく回すことができる。ピッチングに生かしたい」と話す。【潟見雄大】
