徳島県から兵庫県のジムに通う43歳・エステティシャンが10カ月で身体をメリハリボディに変化させた！
「環境は自分次第で変えられます。常に最高のチョイスをしてチャンスを掴む。この環境に全ての出会いに、いつも感謝しています」。自身の目標の身体づくりのため、トレーニングの環境を変え、約10カ月で身体を進化させた米田寿美（こめだ・すみ/43）選手。2022年9月にトレーニング環境を変え、2023年7月に兵庫県ビキニフィットネスオープン大会40歳以上45歳未満で見事優勝を果たした米田選手に短期間で身体を変えた取り組みについて伺った。 【写真】米田寿美選手の逆三角形の背中が美しいバックポーズ
徳島県から兵庫県のジムへ車で片道2時間！週1で通う
米田選手は2021年からトレーニングを開始。以前はランニングが好きでフルマラソンやハーフマラソンに出場していたが、コロナ禍で大会がなくなったのをきっかけにトレーニングに転向。2022年8月までは地元徳島で週1回のパーソナルトレーニングを受ける程度だったが、「トレーニングでもっとかっこいい身体になりたい」と思うようになり、2022年9月より徳島から兵庫県加古川市にある、数々のボディコンテストトップ選手を輩出したMAXGYMに通い始め、本格的にトレーニングを開始した。 「団体変更の相談を2022年8月に長瀬陽子選手（JBBFビキニフィットネスのトップ選手）にしました。『なりたい身体があるなら遠回りする必要はない』とMAXGYM木下先生をご紹介いただきすぐに相談へ。初日にMAXGYM所属で頑張ると決め、大会出場を目標にトレーニングを開始しました」 トレーニングは週5回、1回1時間から2時間、背中、肩、脚、ヒップをローテーションで行っている。そのうちの週1回は車で片道2時間かけてMAXGYMに通い、木下先生のパーソナルトレーニングとポージングレッスンを受けているという。 「トレーニングは大好きですが、不器用なので基本的にMAXGYMで教えていただいたことをひたすら繰り返し自主練でも行なっています。高重量が苦手なので、鍛えたい部位を意識し効かせられるように努めています」 目標の身体はビキニフィットネスに必要とされる「細くくびれたウエストや丸いヒップ、肩、背中、脚の筋肉をバランス良くつける」こと。 「私はとにかく脚が弱く重量が扱えません。今も苦戦しています。高重量が扱えなくても効かせられるトレーニングをしようと、木下先生のパーソナルでは毎回脚をリクエストしています。とにかく弱い脚を中心に取り組みながら早い段階で良くなってきた背中とヒップもしっかり強調できるようにパーソナルを組んで下さいました。脚はまだまだですが、コンプレックスだった、ぺちゃっと垂れた薄いお尻は、この1年で良くなった部位だと思います」 「バランスのとれたプロポーションと女性らしい品」。これらをステージで見せられるようにトレーニングだけではなく、並行してポージングレッスンにも力を入れて取り組んだ。特にMAXGYMの渡利寛子トレーナー（JBBFボディフィットネスのトップ選手）のレッスンを毎回受けたことが米田選手のポージングに大きく影響したという。日に日に精度を上げ、9月に開催された身長、年齢別の日本一を決める大会オールジャパンマスターズフィットネスチャンピオンシップス・ビキニフィットネス40歳以上160cm超級で初出場ながら見事入賞4位を獲得した。
