最近セブンの「スムージー」にはまっていて、毎日買ってしまいます。300円くらいなら、自宅で作るより「コスパ」はいいですよね？ 実際の費用はどれだけ違うでしょうか？
スムージーの栄養価は？
スムージーの栄養についても見ていきましょう。日本安全食料料理協会によると、スムージーのメリットとして「普段食べない果物の種や皮の栄養素を手軽にとることができること」「果物に含まれるビタミンや食物繊維などの栄養を美味しく摂取することができる」といったものが挙げられ、健康や美容におすすめの飲み物となっています。 ただし、スムージーさえ飲んでおけば健康にいいというわけではありません。スムージーは動物性たんぱく質や炭水化物が不足しがちなため、体を作るエネルギーが不足してしまうのです。毎日の食事にプラスする形でスムージーを飲むのが効果的です。
手軽においしいスムージーを飲むならお店で買うのもあり！
スムージーをお店で買う場合と自分で作る場合とでは約83円の差がありますが、片付けが不要で、ミキサーの音の問題なども踏まえると、購入の場合でもコスパが良いかもしれません。 豊富な栄養素を摂取できるスムージーは食事にプラスすることで、体にも美容にもいい効果があります。手軽に試してみたい人は、まずはお店でスムージーを購入してみるのも良いでしょう。 出典 株式会社セブン-イレブン お店で作る！スムージー 日本安全食料料理協会 スムージーで摂れる栄養について 執筆者：FINANCIAL FIELD編集部 ファイナンシャルプランナー
ファイナンシャルフィールド編集部
