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定期的なウオーキングには、腰痛を和らげるだけでなく、再発防止の効果もある。オーストラリアの研究チームによる最新の研究成果だ。（Photograph by Gollhardt & Wieland, laif/Redux）（Photograph by Gollhardt & Wieland, laif/Redu）

歩くと腰痛をしっかり「予防」できる、再発率を下げる効果を初めて実証、治療以外にも

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