4/5＜写真奥から＞セブンイレブン「りんごのデニッシュ 4個入」、U.F.O.「ぶっ濃い濃厚プチ焼そばパン4個入」（（C）ESSEonline）小学生の母が推す「夏休みの昼ごはん」お助けフード5選。グルメめんつゆでマンネリ回避【関連記事】【写真】野菜の栄養が手軽に摂れる“調味料”が優秀子ども4人・共働き家庭の「夏休みの昼ごはん」。ラクするコツは“4色ルール”弁当麦茶は思いきって「つくらない」。5人家族でやめても問題なかった理由：ESSE夏の殿堂入り記事夏に「やりたくない家事」1位・料理をラクにするワザ5つ。暑さから解放、献立にも悩まない50代、管理栄養士の「リアルな食事」。朝昼晩に食べているものを公開2児の母が「思いきって手放した」調理アイテム3つ。掃除の手間が減り快適に
