引用元：美ST

このボディ改革で感じた変化、もう一つがメンタル面です。体を使うとよく眠れて不調が改善。運動は筋肉を鍛えるだけでなく、血流が良くなることで滞りが解消されて、気分的なモヤモヤまで消えることを発見。疲れたら逆に動く。私はアクティブレストの方が疲れは取れるということを実感しました。これまでも色々やっていたつもりでしたが、全然ゆるかったんですよね（笑）。それに、がむしゃらに取り組む一方で、生活を楽しむ余裕が自分にあると気づけたことも嬉しい。 やりたいことを明確にして、それに向かって突き進むプロセスをちゃんと味わうことが私の自愛、進化の途中で小さな幸せを見つけることが本当の自愛なんじゃないかな。目標に向かって頑張る中でお料理作った時に美味しくできた、お花をいけてみたら可愛くできた、そんな寄り道の幸せ、心の余裕を持ててこそ、心が満たされる気がします。そう、私って全部やりたいし、楽しみたい。欲張りなんです（笑）。そしてその欲張りパワーはどこからくるのかというと、それはやはり運動から。全部繫がって巡って体と心を循環させているのだと思います。 《衣装クレジット》 ドレス￥162,800 ベルト￥35,200（ともにハルノブムラタ／ザ・ウォール ショールーム）ピアス￥46,200（SARARTH／SARARTH カスタマーサポート）リング（右）￥99,000 （IJ jewelry） 《衣装クレジット》 ボディスーツ￥14,300（トゥ）スカート￥71,500（ヘンネ／ヘンネ カスタマーサポート）ピアス￥275,000（ヒロタカ／ヒロタカ 表参道ヒルズ） 2024年『美ST』4月号掲載 撮影／下村一喜（AGENCE HIRATA）　ヘア・メイク／エノモトマサノリ　スタイリスト／ミク　取材／柏崎恵理　編集／漢那美由紀