藤原紀香（2024年3月撮影）

　女優藤原紀香（52）が14日、TOKYO　FM「JUMP　UP　MELODIES」（金曜午後1時）に出演。驚異的な睡眠時間を明かした。 【写真】藤原紀香、夫の片岡愛之助と“朝ジム”で「スッキリ」 　パーソナリティーの鈴木おさむ氏から「50代に入って、より楽しんでらっしゃいますよね？」と聞かれると、藤原は「わかります？　そうなの。のびのびと何でも、”私はこういう感じ”って決めないで、いろんな役柄に挑戦したいし。50代になって、ばーっと広がってきましたね」と話した。 　藤原は8月、主演舞台「カルメン故郷に帰る」に出演する。数々の舞台や作品に立て続けに出演している藤原に、パーソナリティーのTHE　RAMPAGE陣が「セリフとかっていつ覚えられてるんですか？　ご家庭のこともあるし結構大変じゃないですか？　舞台とか」と質問。藤原は「「そうですね、ひたすら覚えるしかないんですよね、もう。夜中覚えることが多いかな」と答えた。 　そして鈴木氏が、リスナーから寄せられた「普段の睡眠は3時間程度ときいたんですが本当ですか？　1日8時間くらい眠るイメージだったので信じられなくてメールしました」などという睡眠に関する質問を紹介すると、藤原は「そうですねえ。本当はそれぐらい（8時間ぐらい）眠るのが絶対大事なんですけど、大体2000年くらいからずっと、3時間ぐらいですね」と明かした。 　さらに「だから、それで起きられるように効率の良い眠り方…1時間半ごととか3時間ごととか。で、ちょっと寝れる時は4時間半。6時間が自分の中ではベストンなんですけど、例えば4時間しか寝れないっていう時でも逆に3時間で起きます。睡眠のリズムを覚えるっていう。スッキリ起きます」と続けた。 　鈴木氏から昼寝について聞かれると、藤原は「昼寝は”コーヒーを飲んで30分”が一番ベストで…パキーッと起きられます」と説明した。