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　「自分には能力がないと思い込む」「失敗を極端に怖れる」「何事も完璧主義」。これらが思い当たる人にはくじけやすい要素があるという。くじけないためのポイントや、くじけない人に共通する特徴を探った。※本稿は、植西 聰著『くじけない心のつくりかた』（あさ出版）の一部を抜粋・編集したものです。 【この記事の画像を見る】 ●　与えられた目標と自分でつくる目標を持つ 「自分の限界」を知る人はくじけない 　途中でくじけることなく、最後までやる気を持って活動していくコツの一つに、「明確な目標を持つ」ということが挙げられます。 　また、その「目標」は、他人から与えられるものばかりでなく、自分自身でつくり上げることが大切です。 　仕事をしていると、他人から与えられる目標があります。 　たとえば、上司から、「今月は、この数字を目指してがんばってほしい」と命じられる目標があります。 　取引先から、「今月までに仕事を終えてほしい」と目標を設定される場合もあるでしょう。 　もちろん、そのような「他人から与えられる目標」も、しっかり意識します。 　しかし「他人から与えられる目標」を意識するだけでは、強い持続力を発揮することは難しいです。 　途中でくじけず、強い持続力を発揮するためには、「他人から与えられる目標」に加えて、「自分自身でつくった目標」もしっかり持つ必要があります。 　たとえば、「上司から与えられるノルマを達成しながら、社内での信用度を高めて、いずれは自分が企画したプロジェクトを成功させる」といった目標です。 　あるいは、「取引先からの要請を着実にこなしながら、いつか自分のほうから大きな商談を持ちかけて成功させる」といった目標です。 　このような「自分自身でつくった目標」をしっかり持つことで、「くじけない心」がさらに強まっていくのです。 ＜くじけない心をつくるポイント＞ 「自分ならではの目標」について考えてみる。 　「心がくじけやすい」「ちょっと嫌なことがあると、すぐにやる気をなくしてしまう」といった人には、次のような心理的傾向があるようです。 　●（何をするにしても）「どうせダメだ」「どうせ無理だ」と決め込んでいる。 　●自分を、「これといった能力がない人間だ」と思い込んでいる。 　●失敗することを、極端なまでに怖れている。 　●過去の失敗体験をずっと引きずっている。 　●物事のネガティブな面だけをクローズアップして見てしまう。 　●落ち込んだ時に誰にも助けを求めず、一人で悩み続ける。 　●何事においても完璧主義である。 　思い当たる項目が二つ以上ある方は、「心がくじけやすい」と言えるかもしれません。 　特に、一つめの「（何をするにしても）『どうせダメだ』『どうせ無理だ』と決め込んでいる」は、「心がくじけやすい人」の典型的な特徴です。しかし、うまくいくかいかないかは、やってみなければ誰もわかりません。