トップの腕の位置を動かさないようにして、ヘッドだけを落としていく感じ

O編　インパクトで手が左に出ちゃう人は、どこに問題があるの? 　 坂詰　体を止めて腕を振っているんです。腕を目標方向（左）に振るから、手が左に出ちゃうんですよ。 　 O編　手と腕の力でクラブを動かそうとしてるってことだよね。 　 坂詰　そういうことです。バンカーショットは、腕を振ってダウンスウィングするんじゃなくて、なるべくトップの腕の位置を動かさないようにして、ヘッドだけを落としていく感じなんですよ。 　 O編　手元よりもヘッドを先行させちゃう感じ? 坂詰　そうです、そうです!　正直、ザックリが出る人＝インパクトで手が左に出てしまう人は、手元よりもヘッドが先行した状態でインパクトさせるつもりで、ちょうどいいんですよ。 O編　そういえば、タイガー・ウッズも、バンカーショットは手元よりもヘッドを先行させるイメージだって言ってたよね。 坂詰　でしょ。ヘッドを先行させるっていうと変な感じがするかもしれませんが、それがオーソドックスな感覚なんです。

ストップ＆ゴーのドリル：①フェースを開き、スクエアスタンスで構える②上半身の回旋でバックスウィング③ヘッドを先行させ、インパクト手前で止まる。②→③→②→③を2～3回繰り返したら、最後はそのまま打ってみよう

O編　なんか、いい練習方法はある? 坂詰　ストップ＆ゴーのドリルがおすすめです。まず、①フェースを開いて握ったら、スクエアスタンスで、ボールをいつもより少し左に置き、（正面から見て）シャフトが真っすぐ見えるように構えます。 　 O編　スクエアスタンスでいいの? 　 坂詰　なるべく普通のショットと同じ感覚で打ちたいですからね。詳しい理由はまた説明しますが、バンカーが苦手な人は、まずスクエアスタンスから始めてみてください。 　 O編　その構えができたら? 坂詰　②上半身を回旋させてバックスウィングしたら、③なるべく腕の位置を変えずにヘッドを落とし、インパクトの手前でストップします。 　 O編　手元よりもヘッドを先行させた形で止まるんだね。 　 坂詰　はい。で、そこからまた②のトップまで上げて、また、③のインパクトの手前でストップ。これを2～3回繰り返したら、最後は、インパクトの手前で止まらず、そのまま打ってしまうんです。 O編　それで、手が左に出ない感覚を身につけるってことか。 　 坂詰 　ええ。なかなかバンカーの練習ができる環境はないかもしれませんが、この感覚がわかると、ザックリのミスは激減するので、機会を見つけて、ぜひ練習してほしいですね。 PHOTO/Hiroaki Arihara 　THANKS/GMG八王子ゴルフ場 ※週刊ゴルフダイジェスト2023年12月15日号「ひょっこり　わきゅう。第44回」より