パーソナリティの吉田麻也

吉田麻也がパーソナリティを務めるTOKYO FMのラジオ番組「吉田麻也の切り替えて行こう！」（毎週土曜9：30～9：55）。吉田麻也が“何があっても切り替えて行こう！”というDFならではのスローガンを掲げ、最新のニュースやリスナーからのメールに鋭く反応していく番組です！ 2月3日（土）の放送では、吉田が意識している体調管理の方法について、さらには体調を崩したときの対処法について語りました。

＜リスナーからのメッセージ＞ 「自分は、正月あたりから胃腸炎になり、何も食べられずに伏せっていました。そんなときに麻也さんの番組を聴いて元気になれました、本当にありがとうございます。今は近所のおいしい麻婆豆腐を食べられるよう、頑張って胃腸炎を治したいと思っています」 吉田：僕はアスリートなので、体調管理は人一倍気をつけているつもりですが、年に一度あるかないかぐらいで体調を悪くすることがあります。今回は、体調を崩したときにどうするのかをちょっと話したいと思います。 この時期、風邪をひく方も多いと思います。気温差のある時期が一番油断しがちというか、ちょっと暖かくなってきたとき、急に寒くなったときに風邪をひきがちなんですけど、僕はとにかく体を冷やさないように意識しています。 例えば、寝るときもパジャマをインしていますし、寝る直前まで靴下を履くようにして、ちょっとでも“あれ!? 寒気がするかも？”と思ったときは、すぐに水を飲んで、厚着をして、体を温めて自己免疫力を上げるようにしています。そして、（普段の）生活のなかでも自己免疫力が上がるような生活習慣、特に水分補給と睡眠は意識しています。なので、僕はめったに体調を崩しません。僕が体調を崩したときは、よっぽどヤバいときだと思ってください（笑）。 ちなみに、サウサンプトンFC（イングランド）時代に体調を崩したことがあるのですが、当時は（チームのプレミアリーグ）残留が危うい時期で“試合に出なければいけない”と頑張ってやっていたんですけど、その後、なんと肺炎になってしまって……あのときは本当に大変でした。無理をしすぎると大変なことになるので、皆さんは決して無理しないようにしてください。 （TOKYO FM「吉田麻也の切り替えて行こう！」2024年2月3日（土）放送より）