Getty Images体重が減りやすくなる「睡眠」のコツとは?米大学研究チームが「睡眠と体重」の関係性を示唆【関連記事】【写真】管理栄養士が指南! 睡眠の質を高める10の食習慣太らないために! 寝る前に食べるのを控えるべき「5つの食品」毎日20分の昼寝をしてみた結果睡眠の質を高めるための7つのコツとは?朝日を浴びるようになって私の睡眠に起きた変化1日14時間のファスティングで睡眠の質が改善?英大学の研究結果が示唆