4/4イライラ、うつうつ…更年期以降の不調は、心のゆらぎも一因。【関連記事】まずはきちんと知ることから!更年期を前向きに乗り越えよう。集中力の低下には豚肉を。豚肉のパプリカの炒めもの【更年期レシピ】動悸やだるさ、寒がり…その不調の原因は自律神経の乱れかもしれません。お腹が張る、風邪をひきやすい…50代以降は内臓機能の衰えに注意。50代、更年期とそれ以降を健康に過ごすには?堀井美香さんと上田淳子さんが、高尾美穂さんに聞いた。