東海地方 静岡市で猛暑日 昨日23日との気温差大 熱中症に厳重警戒 2週間天気
静岡市では、今日24日午前11時前に35℃以上を観測し、今年初めての猛暑日となっています。各地で昨日23日より大幅に気温が上がるため、急な暑さは熱中症のリスクが高まります。午後も、できるだけ暑さを避け、涼しい場所でお過ごしください。 東海地方の2週間天気
静岡市で今年初めての猛暑日(同時に真夏日も)
昨夜(23日)はあまり気温が下がらず、今日24日の東海地方は朝から気温が高くなっています。正午現在、東海地方で猛暑日(最高気温35℃以上)となっているのは、静岡市のみです。強い日差しが照りつけ、フェーン現象の効果もあって、グングン気温が上がりました。 なお、静岡市では今年初めての猛暑日(最高気温35℃以上)となりましたが、真夏日(最高気温30℃以上)となったのも、今年初めてです(静岡市の今年のこれまでの最高気温は、昨日23日観測された29.5℃)。 昨日23日より大幅に気温が上がるため、急な暑さは熱中症のリスクが高まります。屋外の活動は日傘や帽子を活用し、汗を大量にかいた場合は、水分だけでなく塩分補給も忘れないでください。エアコンを適切に使用して、暑さを我慢しないようにしましょう。
熱中症予防のポイント
熱中症を予防するには、以下のポイントを心がけてください。 ①日頃から、体調管理を心がけましょう。朝など時間を決めて、毎日体温を測定したり、健康状態をチェックしたりすることにより、体調の変化に気づくことができます。 ②できるだけ暑さを避けて、喉が渇く前から水分補給を心がけましょう。なるべく涼しい服装を心がけ、日傘や帽子も活用するのが効果的です。入浴の前後や、起床後も、まずは水分を補給しましょう。汗を大量にかいた場合は、水分だけでなく、塩分補給も忘れないでください。 ③暑さを我慢せず、エアコンを使って室内の温度を適度に下げましょう。室内に温度計を置き、室温を確認しながら調節するとよいでしょう。特に、換気を行う場合はこまめに再設定してください。もし、少しでも体調が悪いと感じたら、無理をしないで、自宅で静養することが必要です。高齢者や子ども、障がいのある方は、特に熱中症になりやすいので、周りの方が気を配るなど、十分ご注意ください。
