【四角いお尻、垂れ尻、ぺちゃんこ尻がキュッ!】お尻にくっきり境目を作る「寝ながらヒップアップ」(AdobeStock)
あわせて読みたい記事
- 股関節の詰まり感&脚のむくみ解消!〈場所を取らない〉股関節回しエクササイズヨガジャーナルオンライン6/11(火)21:40
- 【40代・50代の骨盤を整える「床バレエ」】寝たままできて超簡単!「床バレエ」で骨盤の歪みを取って下腹を薄くしようOurAge6/11(火)18:05
- ゴロゴロしながらでも腹筋は鍛えられる〈たった10秒でもしっかり効く〉お腹引き締めエクササイズヨガジャーナルオンライン6/17(月)22:50
- 姿勢を正して、下腹部ぽっこり改善ストレッチ上村ゆい6/12(水)18:30
- 【寝たまま1分でお腹ぺったんこ】股関節をほぐすと痩せる?整体師が簡単ストレッチを伝授ウィメンズヘルス6/11(火)21:00