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「日焼けの大敵」である紫外線…。 今年2024年はすでにこの時期、5月下旬から紫外線の数値が高くなっているそうです。本格的な紫外線シーズンの夏を前に、どのような対策をしていけば良いのでしょうか？ 【写真6枚】5月からすでに強力…ピーク前に覚えよう「正しい紫外線対策」 　の写真を見る 天達武史気象予報士： この時期、紫外線が急に強まっています。気象庁が茨城県つくば市で観測してるんですけど、UVインデックス（紫外線による人体への影響度）を表すグラフによると、平年の強さは5月に一回山があるんですけど、一番強いのは7月と8月なんです。 天達武史気象予報士： ただ今年は違うんですよ。 データを見ると、4月5月で強い日が結構あって、「非常に強い」の赤色のレベルにまで達している日もあったんですね。このような「外出はできるだけ控えた方がいい」くらいのレベルの紫外線が、“雨上がり”を中心に結構強まってきているんです。 天達武史気象予報士： また、紫外線について誤解をしている人が多くいると思われます。 まず、「日焼け止めを塗れば長時間日光をあびてもいい」と思っている方。それは間違いです。汗をかいたりすると落ちますので、2、3時間に1回は塗り直しが必要です。 また、「晴れでも暑くなければ日焼けしない」と思っている方、うっかり日焼けしてしまいます。 実は暑さを感じるのは赤外線であって、日焼けは紫外線なので暑さは関係ないんですね。 今の時期、紫外線は急に強まってますので、曇りの日でも油断しないようにしてください。快晴の日の8割くらいは今もう来てますので。 ＜日焼け止め＞ 間違い：日焼け止めを塗れば長時間日光を浴びても大丈夫 正しい：日焼け止めは紫外線の防止効果を高めるもの２～３時間ごとに塗り直しがオススメ ＜暑さ＞ 間違い：太陽の光に暑さを感じない時は日焼けしない 正しい：日焼けは私たちが感じることのできない紫外線によるもの。暑さは赤外線で感じるもの ＜曇りの日＞ 間違い：曇りの日は日焼けしない 正しい：薄い雲の場合、紫外線の80％以上が通過。 天達武史気象予報士： 天候による紫外線量の違いを見てみると、直射日光が遮られる曇りや雨の日でも、紫外線は少なからず通過します。 今年は平年より紫外線量が多いので、どんな日も紫外線対策をするのがおすすめです。 （『めざまし８』　2024年5月24日放送より）