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　タレントのMEGUMIさんはグラビアタレント時代、年の3分の2を南国で過ごし、肌は乾燥でくすみ放題、クッキリとほうれい線が刻み込まれていました。当時、ついたあだ名はなんと「ほうれい」。しかもそれを隠そうとメイクは濃くなる一方、負のスパイラルが顔面に沸き起こってしまっていました。でもMEGUMIさんはここで一念発起「美容をガチでやろう！」と決めました。その結果、テレビで観るMEGUMIさんは、最近キレイになったと話題です。本連載ではMEGUMIさんが10年間で1000以上の美容法を試した中から、ほんとうに効いたものだけを書いた2023年で一番売れた美容本（※1）『キレイはこれでつくれます』からキレイのコツを特別公開いたします。（構成/石塚 理恵子） ※1　2023年　年間ベストセラー第1位（単行本実用書　トーハン調べ/単行本実用　日販調べ） ●　いくつになってもキレイでいたい！ 　若いときのみならず老後になっても、ずっとずっとキレイでいたい。 　それが女性の願いです。 　そのためには「足す」ことも必要ですが「引く」ことも大事。 　ここではその意味での「腸活」についてお伝えします。 ●　40歳を超えてキレイな人の特徴 　40歳を超えてきれいな人は、「元気」で「自然体」だと感じます。 　「朝すっぴんで会ってもきれい」が私が目指すうつくしさ。 　そのために私が最近力を入れているのが「腸活」です。 ●　MEGUMIがすすめる腸活ドリンク①　「美腸ティー」 　日常的に飲むといいのが、緑茶とミントティーを混ぜた「美腸ティー」。 　脳の老化を防ぎ、腸をきれいにする効果があるのだとか。 ●　MEGUMIがすすめる腸活ドリンク② 「オリーブオイルとココアのホットスープ」 　以下はネロリハーブ 菅原あゆみさん直伝の、「カラダがめぐるカンタン腸活レシピ」。 　ぜひ試してみてください。 　【材料（1人分）】 ホットココア……1カップ オリーブオイル……適宜 オリゴ糖……適宜 ミックスナッツ……適宜 　【つくり方】 ホットココアにオリゴ糖とオリーブオイルを入れて混ぜたら砕いたミックスナッツを加え、ホットスープとして飲む。 　※オリーブオイルは腸を温め働きを活発にします ※オリゴ糖は腸のぜん動運動を促し、ビフィズス菌を増やします ※ナッツは血流活性、老化防止に！ 　※本書には、具体的な商品名や店名、「キレイのコツ」が多く収録されています。