photo by Yukari Takayama(Yukari Takayama)
あわせて読みたい記事
- たった10回繰り返すだけで効果絶大!ぽっこり下っ腹解消と美脚が叶う下半身痩せエクササイズヨガジャーナルオンライン11/12(火)21:45
- 鍛える前に「ゆるめる」! 筋トレ効果も身体の調子もグーンと上がる「お手軽ストレッチ&体操」9選現代ビジネス11/9(土)7:04
- 体の力の抜き方、知っている?〈無意識の緊張はストレスのもと〉ベッドの中でできる簡単リラックス法ヨガジャーナルオンライン11/1(金)21:45
- 老けたくない50代必見!椅子の座り方で若見えする方法をダイエットコーチが解説45歳から変われました11/9(土)11:45
- 食べ過ぎ・胃の重さが劇的にスッキリする!胃の調子を整える養生ヨガ【スキマ時間にできる】ヨガジャーナルオンライン11/7(木)22:20