女性がライフステージとともに直面する「カラダや心の悩み」にどう向き合い、ケアすればよいのでしょうか。女性に寄り添う取り組みを行う元タカラジェンヌ３人に「女性がより輝く社会」をつくるために大切なことを、中島芽生アナが取材しました。

■“自分が呼吸できる時間”をもってリフレッシュ

元宝塚歌劇団 花組副組長の冴月瑠那さん

東京・渋谷区。 中島アナ）「アプレジェンヌの中島と申します」 冴月さん）「はい！冴月です。よろしくお願いします」 中島アナ）「やっぱりステキですね。出で立ちが。お美しい」 元宝塚歌劇団・花組副組長の冴月瑠那さん。しなやかなダンスと表現力に定評のあった冴月さんは、現在、フィットネスクラブ広尾のスタジオプロデューサーとして、宝塚の名曲を一緒に踊るレッスンを担当しています。

宝塚の名曲を踊るレッスンを担当

冴月さん） 「自分も踊っていることが大好きなので、出た作品も一生の財産だなと思いまして。宝塚の曲で踊る楽しさを皆さんにお伝えできたら素晴らしいなと思い、挑戦して始めさせていただきました。皆さん高揚感だったり、かっこつけて踊ってくださいという曲で、すごいバリバリに決めたりしてくださると、こっちがワクワクします」 現役時代から、体や心のケアのために心がけていることをうかがうと…。 冴月さん） 「“自分が呼吸できる時間”を持つことで、（体調やメンタルを）保っていられたのではないかなと思います」 体をいたわることで、心も前向きになれるといいます。

「自分が呼吸できる時間」を大切にしている

私たちも日常で簡単にできることを教えてもらいました。 冴月さん） 「お仕事・子育て・家事とかで疲れて、お風呂に入ってハァ～ってなったりすると思うんですけど、そういう時にちょっとだけ足の指や裏とかを刺激したり、首の筋とかを触ってもんであげたり。ちょっと自分の体をいたわってあげる時間を少しでも日常でとれると、凝り固まった体とかが変わっていくと、気持ちも変わってくるのかなと。なので、ほぐしてあげることは大切かなと思います」 このフィットネスクラブでは今後、キッズレッスンやコワーキングスペースを設けるなど、子育てや仕事を頑張る女性たちをより応援していきたいといいます。 冴月さん） 「ご自身の好きなことをする時間をなるべく、言うのは簡単で難しいと思うんですけど、そういう時間をとっていただいて、リフレッシュして、また日常を頑張って過ごしていただければ、より輝いていけるのではと思います。本当は輝く力はみんな秘めていると思うので。それを解放できる時間を持っていただけたらと思います」