バックスウィングは手が1、腕が2、肩が3、腰が4、足が5の順番で動かす

原田　バックスウィングは手が1、腕が2、肩が3、腰が4、足が5の順番で動きます。ダウンスウィングは逆に足が1、腰が2、肩が3、腕が4、手が5になります。だから、もうおわかりとは思うけど、ダウンスウィングは体重移動が先ですよね。 GD　原田プロが言うクラブの入り方とは、もしかして、いわゆるタメという話ですか？ トップでできた手とクラブの角度をインパクトまでキープするとか、早くコックがほどけてしまう、最近よく聞くアーリーリリースにならないようにするとかですか? 原田　「タメ」とは言わないかな。私の言い方としてはクラブの入り方ですね。でも、ニュアンスとしてはそういうことだけど。 GD　クラブの入り方で大事なことは何ですか? 原田　クラブが前から入ってこないってことです。体の後ろから入ってくるってことです。 GD　前からというのは飛球線、ターゲットラインよりも前から入ってこないというこですね。つまりカット軌道にならない、アウトサイドインにならないようにするということですね。 原田　そうそう。

ダウンスウィングは足が1、腰が2、肩が3、腕が4、手が5の順番で動かす

GD　そのときに背骨の右への傾きをキープできないとどうなるんですか? 原田　体が起きちゃったり、逆に背骨が左へ傾いていたら、クラブヘッドがターゲットラインの前から入ってきちゃうんです。つまりアウトサイドインの軌道ですよね。それだと手の動きになっちゃうんです。何度も言っていますが、手の動きは体全体の体重からすると2割しかない。その手の動きを作る土台が、背骨の角度をキープすることなんです。 GD　背骨の角度をキープできないと、理想的なクラブの入り方にならず、自分の体重のパワーを効率よくボールに伝えることができないわけですね。でも、背骨の角度を保てれば、そういうエラーがなくなるんですね。 原田　ターゲットラインのインからクラブが入ってくる土台を作る体の動きなんです。 GD　言葉を換えれば、背骨の右への傾きをキープしたまま切り返してダウンスウィングに入ってくれば、自動的にクラブが遅れてきて、理想的なインパクトを迎えられるってことですか？ 原田　そうです、そうです。アドレス時に作った背骨の右への傾きは本当に大事なんです。 次回はようやく「クラブを握る」話に入ります。お待たせしました。

原田プロが推奨する基本ドリル「体幹（ボディ）ターンドリル」

※「体幹（ボディ）ターンドリル」を解説 胸の前に両手をクロスして体を回すドリル。（右打ちの場合は）右手が下になるようにして、右手、左手の順で胸につけて構えて、アドレスからフィニッシュへと連続で体を動かす基本動作。 レッスンプロのカリキュラムで重要なドリルのひとつだ。