Appleのエグゼクティブに学ぶ、1週間を走り切るための「最良の月曜日」のつくり方

昨年TikTokではたくさんの職場に関するトレンドが話題になりましたが、その中で登場したのが「最低限の月曜日」という考え方。 Marisa Joという人が提案したもので、その後何百万人もの人々に議論されることになりました。

この「大消耗時代」、理想の月曜日とは？

最低限の月曜日とは「燃え尽き症候群になりかけている労働者は、月曜日に最低限の仕事をする許可を自分に与えるべきだ」というアイディアです。 そうすることで日曜の憂鬱と戦い、仕事に戻りやすくすると同時に、膨らんだ期待と残念に思う失望の連鎖を防ぐことになり、その週の残りの日々の進行を妨げないようにする、という考え方です。 理にかなっているようには聞こえますが、正直なところ、最低限の月曜日に対する筆者の最初の反応は懐疑的なものでした。 週末の休息後の月曜日にエネルギーや明晰さを奮い立たせることができない起業家（あるいは会社員）が、どう週の後半を乗り切ることができるというのでしょうか。 月曜日に気合を入れることで金曜日までの勢いがつくことが個人的にはよくあります。また、筆者は仕事が終わっていないと大きなストレスを感じるタイプなので、対応しなければならないメールが受信トレイで山積みになっているとわかっているときにリラックスしようとしても意味がありません（この種の「先延ばし」は必ずしも役に立たないのです）。 一方で、キャッチーな名前をつけたMarisa Joの提案に数百万の人たちがポジティブに反応した理由もわかります。調査によると、燃え尽き症候群のレベルは極めて高く、マネジメントの第一人者たちの話題は「大離職時代」から「大消耗時代」へと移っています。月曜日に気持ちが乗るようにすることは、今では特に難しい課題となっているのです。 なにか、いい月曜日への対処法はないものでしょうか。 そこで今回は、Appleのエグゼクティブによるブログ記事で出会った、すばらしいアイデアを紹介します。