両手で握って振るのが難しい

兼濱：今説明した「使う道具がそもそも難しい」っていうのが難しい理由の1つ目。もう1つの理由は、スウィングスポーツを経験したことない人が、いきなり両手でクラブを振るっていうこと自体が、そもそも結構難しいんです。 はやし：あぁ～、片手で振るなあ、他のは。 兼濱：そう、他のスポーツだと片手で振ることが多いですよね？ 野球のバットは両手で振りますけど。例えばはやしさんもやったことのある卓球が、必ずラケットを両手で持たないといけないスポーツですよって言われたらどうですか？ はやし：難しい～。 兼濱：そうなりますよね。簡単な道具ですら、両手で扱うってなると頭の中のイメージだけでも難しいなと思うものが、ゴルフクラブになるとよりその難しさが際立ってしまうんです。なのでとくにスウィングスポーツの経験があまりない方には、まず片手で振るところから始めてもらうんですよ。なのではやしさんも今日は棒振り……、単純にこのヘンテコな棒を振ってみるってところから慣れてもらおうかなと。そのあとに、振り方のクセが出てくるので、グリップとか構え方などをちょっとずつ入れ込んでいこうかなと思います。 はやし：ついていきます！ 上手くなるぞ～！

片手で「逆さ持ち素振り」に挑戦！

まずは右手だけでクラブを逆さ持ちしてみることに

兼濱：ではさっそくクラブを振っていきますが、いきなりボールを打つのではなく、まずは長い道具を振ること自体に慣れていきましょう。クラブをまず逆さにして、右手だけでグリップ側ではなくヘッド側を持ってみてください。 はやし：逆さに持つ。

紙袋を指に引っかけるように親指以外の4本でシャフトを支え、親指はその上から蓋を擦るイメージで乗せればゴルフのグリップの基礎が完成する

兼濱：持つときのコツとしては、この棒の部分……シャフトって言うんですけど。シャフトを指に引っ掛けます。紙袋を指にぶら下げるようなイメージで引っ掛けると、これで自然と指で持つ状態になりますね。ここから親指で蓋をしてあげると、右手のグリップの基礎が完成です。 はやし：はい！ 兼濱：じゃあどんな形でもいいので、一緒に素振りしてみましょう。 はやし：（兼濱の素振りを見て）おぉ！ ビュンビュン言ってる！ 私のは……言わない。 兼濱： でも良い感じですよ。じゃあその調子でこのインパクトバッグを叩いちゃいましょうか。これがこのスタジオにある一番大きな“ボール”だと考えてください。片手で、布団叩きをしているイメージでバシバシ叩きましょう！