疲労を翌日に持ち越さない！夏を乗り切るための快眠アイテム6選
【GP2024上半期AWARD】
夏バテしないためには、睡眠の質を高めてリカバリーすることが大事。そのために見直したいのが、寝具を始めとする快眠＆リラックスグッズ。今回は、睡眠環境を整えるためにぜひ取り入れたい、注目の快眠アイテムを紹介しよう。 【ロボット掃除機も使えるローベッド】 「質の高い睡眠のために必要なのは、規則正しい生活習慣とバランスの取れた食事、そして自分に合った睡眠環境です。規則正しいといっても一日のルーティーンを整えることが重要。朝目覚めた後、光を浴びて体内時計をリセットすることから始めましょう」 こう話すのは、睡眠環境・寝具指導士の松村英祐さん。暴飲暴食を避け、たんぱく質をしっかり摂取。さらに、就寝の2時間前には終えておくのがベストだと言う。では、睡眠環境を改善するために必要なことは？ 「睡眠環境は自分の体型・体質に合った寝具選びが重要です。また、エアコンに頼りがちな昨今、季節に合わせた素材の寝具を選ぶことをお忘れなく」 暑くて寝苦しい日が続く夏こそ、寝具を見直して質の高い睡眠を目指したい。 教えてくれた人：睡眠環境・寝具指導士／松村英祐さん 滋賀県の寝具店「シングシングbyふとんのマツムラ」代表。FM番組のパーソナリティも担当し、季節に合わせた布団のケア方法や快適な寝具の選び方などについてアドバイスを行っている
生活スタイルの変化に合わせて長く使い続けられるベッドフレーム
コアラマットレス「ミライカスタム ベッドフレーム」（シングル：4万9900円～） 【ローベッドにもカスタムできる万能フレーム。床板が丈夫かつ通気性の良いすのこになっているのもポイントです】（松村さん） 簡単に高さ調整できるベッドフレーム。2台並べてもマットレスに余分な隙間ができないシンプルなデザインで、子どもと添い寝する時も安心。子どもが成長したら1台で使うなど長く使い続けられる。W99×D197×H15.8～35.3cm（シングル）
温熱治療と電位治療で疲れや肩こりなどを緩和！
nishikawa「ヘルシオン」（シングル：24万2000円～） 【寝ながらにして電位治療と温熱治療が交互に行えるリカバリーマット。あなたの身体もきっと改善。ぜひ一度お試しを！】（松村さん） 電位・温熱組合わせ家庭用医療機器。温熱と電位が身体にやさしく働きかけ、血行を促進。疲れや肩こり、不眠症などの気になる症状を緩和する。電位治療メインで、最後に軽く温める「夏コース」も搭載。W100×D195cm（シングル）
