◆今のところ体調は万全、ここ数年で一番の手応え

次にバイク、自転車ですね。これは以前サイクルコラムでも紹介しましたし、動画サイト「Travel TV」の映像でもご覧いただけますが、元プロロードレーサーの狩野智也さんに“野島裕史専用トレーニング”をご教授いただきまして、そのトレーニングスタイルを活かして練習しております。 最後にラン。これも前から続けていて、週に2回程度、6～7kmくらい走っているんですけど、少しずつペースが上がってきました。そして、YouTubeとかでランニング講座みたいなものを観たりすると、徐々に自分の走り方やフォームが変わってきて、今ではだいぶランが楽になってきました。やっぱり続けることは大事だなと思い、スイムをもっと続けていればよかったなと改めて思いました（笑）。 とはいえ最初にも言いましたが、無理にペースを上げて疲れや故障などを招かないように注意して走るようにはしていて、その無理をしないペースが着々と上がってきているので、これは効果があるんだと思います。 そして、あとはジムでのトレーニング、いわゆる筋トレです。これも基礎的な筋肉だったり、体幹を鍛えるために続けています。しかも最近、家の近所にトレーニングジムがオープンしたんです。それはトレーナーがつかないタイプのジムで、自分で勝手にトレーニングするタイプなんですけど、オープン記念で入会金と月会費3ヵ月無料キャンペーンをやっていたので、「これは入らなきゃ！」と思って入会しました。 これで、いつも筋トレをしている（声優仲間の）勝（杏里）くんのところ以外でもトレーニングができるということと、そこにはエアロバイクが置いてあるので雨の日でもペダルが漕げる。これはスキルアップが望めるんじゃないかと期待しています。 そもそも、僕はトレーニングが嫌いなんですけど（苦笑）、自分なりのメニューで無理なくやっているので楽しく続けることができています。トレーニングは嫌ですが運動が好きなので、今は体を動かして気持ちいいなと思う程度に（トレーニングを）やっているので、全然苦にはなっていないです。 しかも、50歳という年齢なのにどの種目も少しずつパワーアップしているというのは嬉しいです。やはり継続が一番大事なんだなと改めて思っているところです。 今のところ体調はめちゃくちゃいいですし、健康な状態を維持しているので4月の「石垣島トライアスロン」、さらには6月の「Mt.富士ヒルクライム」に向けて、ここ数年で一番モチベーションが上がっているので、皆さんご期待ください！ （TOKYO FM「サイクリスト・ステーション ツアー・オブ・ジャパン」2024年3月17日（日）放送より）