毎朝のむ2杯のコーヒーに半分ずつ入れます♪ 

こんにちは、藤本です。 編集部でも流行り始めているプロテインライフ。もはやその選択に「運動するから」「しないから」は関係なく“必然”の流れのようです。40代ともなれば、タンパク質不足は、疲労の蓄積、肌や髪、筋肉の劣化に直結していきますものね……。サプリもなかなか続けられない不精な私ですが、今回、真剣に考えたきっかけは2つあります。久しぶりにハイヒールを履いたら、夕方過ぎには膝が痛くなったのです!　さらに先日の人間ドックで血液中のアルブミン（Alb）値が低かったこと。偏食の自覚があるので、これはなんとかしなくてはと。 【商品】話題のプロテインどれにする?　美肌も狙うならコラーゲン系がおすすめ 数あるプロテインの中で何が良いのかなぁと調べていて改めて思ったこと……。いや、当たり前なんですけどコラーゲンもタンパク質（=プロテイン）なんですよね。ちなみに身近なコラーゲン系の食事といえば、みなさまご存じのとおり鶏手羽や牛すじの煮込み、鰻……カロリー高い＆毎日のメニューではない（美味しいけど）。 で、バイタルプロテインズは、パウダータイプのコラーゲンペプチドなんです。  これまでのさまざまな挫折から、私は「意志の力を極力使わないで続けること」を人生で重要視しておりまして、その場合、すでにある習慣にくっつけるのがいちばん自分には向いているようなんですね（など、前向きな解釈も日々心がけている1つです）。 毎朝コーヒーを挽いて飲む習慣があるのですが、このパウダー、驚くほどサッと溶けて、大好きなコーヒーの匂いも味もほぼ変わらずなんですよ。さすが無香料! 砂糖不使用! バイタルプロテインズはネスカフェやキットカットでお馴染み、信頼と実績のブランド「ネスレ」からの販売です。 さらにペプチド（タンパク質が分解されて、アミノ酸が複数結合した状態。タンパク質に比べて分子量が小さい）なので、飲み物に溶けやすく、体内での吸収もスムーズだという点です!　化粧品でもペプチド系はやってますよね～。 コラーゲンペプチドは疲労回復をサポートするのはもちろん、肌の水分量を増やし、関節の動きをスムーズする働きも期待できるというではありませんか（ハイヒール、やっぱりときどきは履きたい）。スジが出がちな乾燥した爪もピカピカになりそう。

 文/藤本容子