（写真：クウネル・サロン）

「肩こり」をきっかけに自分の身体と向き合い、筋トレとプロテイン摂取によって心身ともに健康になった“プロテイン女子”。連載記事「プロテイン女子のつぶやき」で紹介してきた、おいしく手軽に摂取できるおすすめのプロテイン（タンパク質）とその摂取方法などをまとめてお届け！ 【画像一覧を見る】

更年期対策におすすめ！ 〈タンパクオトメ〉

プロテイン女子が更年期対策としておすすめするのは、女性の美容と健康のために考え抜かれた〈タンパクオトメ〉。動物性と植物性の両方のタンパク質と美容成分がたっぷり配合されたプロテインです。 プロテインによっては、念入りにシェイクしても粉の塊が残ってしまうものもありますが、〈タンパクオトメ〉は水への溶けやすさもピカイチ。忙しい朝にさっと作って、朝食に置き換えてぐいっと飲むのがおすすめです。 ※つぶやきを読む☞

フルーティで飲みやすい！『Cycle.me』の〈フルーティプロテイン〉

プロテインと筋トレでQOL（Quality of Life）が一変したプロテイン女子ことライターIがハマったのが、最近セブンイレブンで見かけるオリジナルブランド『Cycle.me（サイクルミー）』の〈フルーティプロテイン〉。濃厚な味わいよりも飲み心地がスッキリしたプロテインが好みという人におすすめです。 果汁と果実がしっかりと感じられるほどフレッシュで、プロテインが苦手な人でもゴクゴク飲めるおいしさ。セブンイレブン一部店舗でしか販売されていないので、見かけたら即購入しましょう！ ※もっと読む☞

朝食や間食にも大活躍！『BASE FOOD』の〈BASE BREAD〉

プロテインを飲むのが億劫……そんな人には、ごはんの代わりにも摂取できる完全栄養食『BASE FOOD』の〈BASE BREAD〉を。さまざまなコンビニで販売されている上に、プレーン、レーズン、チョコレート、メープルなどさまざまなフレーバーがあり、毎日の朝食や間食に気軽に取り入れられます。 〈BASE BREAD〉には、26種類のビタミンやミネラル、食物繊維、そして1食分程度のタンパク質（タンパク質量13.5g～30gなど）と、体に必要な栄養素が詰まっています。さらに、パンなのに低糖質なところも魅力！プロテインの代用にはもってこいです。 ※もっと読む☞