「夫婦仲改善」ミッションはビジネス脳で遂行せよ！？ “離婚因子”を減らすためのタスク管理術
「まだ仲良し」だけど将来が不安…今からできること
――まだそこまで衝突は多くないけれど、今のうちから離婚因子を減らしておきたいという夫婦にアドバイスはありますか？ 三松：これも少しビジネスライクですが、2人で「棚卸し会議」をすることを勧めています。名前の通り夫婦間の出来事を棚卸しする会議です。ワインでも飲みながらゆったりと、夫婦関係の反省点やお互いにモヤモヤしたことなどを5個ずつ言い合うというような時間にします。半年に一度、3か月に一度のルーティン行事にするのがおすすめです。大切なのは、その日だけは何を聞いても怒らないと約束してから話すことですね。 たとえば「実はあの日、君が保育園のお迎えに行けなかったから、大事な会議に出られなくて本当に困ったんだよ」「晩御飯を作っていたのに、突然いらないとだけ連絡があって、悲しかった」など小さなことでいいので、5個ずつ出していくんです。お互いの気持ちが分かるだけでも十分ですが、前向きな改善策が見つかることもあるかもしれません。 あと「棚卸し会議」の時には、嫌だったことだけでなく、良かったことも必ず言ってくださいね。「何でもない日に1個800円のショートケーキを買ってきてくれてうれしかった」とか。それを2人の間で言葉にして意識することで、良好な夫婦関係が続けられると思います。そして悪かったことにも、きちんとフォーカスして繰り返さないようにするのがポイントです。 ――そこで、しっかりネクストアクションにつなげていくわけですね。 三松：話さないとお互いの気持ちはわかりませんからね。資料にしたり、言葉にして意識することで夫婦関係はよくなると思います。あと、ご夫婦の関係をよくしたいという方には、「パワポ化」や「棚卸し会議」以外に、「ホワイトボード」の活用もおすすめしています。
“夫婦円満”の秘訣は早めの対策
――どういった活用法でしょうか？ 三松：準備はホワイトボードやミニ黒板を冷蔵庫などに貼っておくだけです。そこに「水曜日のごみ出しはお願い」とか「今日のお迎えは私が行く」など事務的な伝言を書きます。さらにそこにプラスして“メッセージ”を書いておくと夫婦関係がうまくいくというものです。実際にこの方法で、夫婦仲が改善したというご夫婦からの報告もあったので、テレビでも紹介しました。 メッセージには「今日もお疲れさま」とか「玄関の掃除をしてくれてありがとう！ピカピカになっていて気持ちいい」など気付いたことや自分の気持ちを書くこと。文字を通してコミュニケーションを増やす作戦です。 ――話すのではなくて、文字に残すのは斬新です。 三松：ホワイトボードや黒板なら、温かみのある手書きの文字が残せますよね。時には星や花のイラストを添えてみたり…。決まったフォントのLINEやメールとはまた全然違う良さがあります。 些細なことのようですが、こうした工夫が離婚を回避するという点で役に立ちます。もちろん紹介した方法はどれも「もう別れたい」と思ってからでは遅いです。別れたいと思っていたら、わざわざホワイトボードを買ってくるのすら億劫ですから（笑）。「早めのパブロン♪」ならぬ「早めの夫婦円満術」、風邪と一緒で早めの対策が一番です。
Nana Numoto
