“世界で最もゴージャスな”お天気お姉さん、ヤネット・ガルシア＠iamyanetgarciaより

　“世界で最もゴージャスな”天気リポーターとして人気のヤネット・ガルシア（33=メキシコ）。その完璧ボディに魅了されたファンが集まる彼女のインスタは登録者数なんと1400万人以上！21日にはTバック黒水着姿の写真をアップし、ファンを喜ばせた。そんな彼女のフィットネス哲学とは。 【フォト】お天気お姉さん、丸い美尻をアピール！ビキニ姿も 　ガルシアはメキシコTV放送局「XEFB-TDT」ニュース番組「Las Noticias」にウェザーガールとして出演。そのほかにもモデル、女優、フィットネス・インフルエンサーとしても活動し、男性誌「ペントハウス」の表紙を飾ったこともある。 　彼女がタイトなボディコンスーツで天気予報を伝えている映像がネットで拡散され、世界的に有名な存在となった。 　今ではインスタグラムの登録者数1400万人以上を誇り、21日には黒いハイレグのTバック水着姿で、鍛えた美脚や丸い美尻を披露。するとファンからは「女神だ」「本当にゴージャス」「とても美しくてセクシー」「世界で最も完璧な女性」と称賛の声が相次いだ。 　その完璧ボディを維持するために、自身もフィットネストレーナーになるなど、最大限の努力を払っているガルシア。彼女が日々大切にしていることは主に以下の3つだ。 　1）カロリー数字だけに拘らない。何を食べるかを重要視する。同じ100キロカロリーでも甘い炭酸水とブロッコリーでは全く違うということだ。どの食べ物が体重を維持し、健康で生き生きとした気分にさせてくれるか、ということを意識する。 　2）毎日のストレッチを欠かさない。ストレッチ効果の主なものとして、柔軟性と可動域の拡大、姿勢の改善、血行促進、腰痛の軽減や予防、ストレスの緩和、怪我のリスクを減らすなどがある。 　3）脳の健康を保つ。理想的な肉体は、見栄えだけの身体ではなく、脳や精神も健康であること。常に気分が良く、心が平穏な状態をキープさせることだ。 　ガルシアのフィットネス哲学は「達成できることを信じ、毎日努力すること。良い食事、休息、水分補給を大切に」だ。彼女のようなパーフェクトボディを作るにはすぐとはいかないが、興味を持った方は何か、始めるのも良いだろう。