「熱めの温度で全身浴」or「ぬるめの温度で半身浴」どっちが温まる？お風呂で冷えないコツ4つ
Q：湯船につかりながら押すなら「足首」or「おなか」？
A：「三陰交（さんいんこう）」のツボで足首から血流促進。イタ気持ちいい強さで押して 入浴中は絶好のツボ押しタイム。 「血流を促して体を温めてくれる『三陰交』のツボを押しましょう。内くるぶしの中心から親指を除いた指の幅4本分上にあり、生理痛や婦人科系の不調への効果も期待できます」（高田先生） ＜プラスアイデア＞ 「湯船にバスソルト代わりにあら塩をふたつかみ入れると保温効果がアップ。塩が皮膚の上にベールのように膜をつくり、体の熱を逃がしません」（石原先生）
お風呂で使える温活アイテム2選
入浴中に使えるおすすめ温活アイテムをご紹介！
ESSE編集部
