関東甲信 暑さのピークは4日と5日 30℃以上の真夏日も GW最終日は天気下り坂
あると便利な熱中症対策グッズ
GW後半も屋外のレジャーやイベント、スポーツなどで、外で長い時間、過ごす方もいらっしゃるかと思います。熱中症対策として、次のようなグッズがあると便利です。 ①ペットボトルや水筒に入った飲み物(水やスポーツドリンクなど)を用意して、気づいた時に、すぐ水分補給ができるようにしましょう。また、塩分タブレットや塩分の含まれた飴があると、大量の汗によって失われた塩分を、手軽に補給できます。 ②日傘や帽子で、日差しの暑さを遮りましょう。晴れた日は、地面に近い所ほど気温が高いため、背の低いお子さんは、大人よりも暑い空気に包まれてしまいます。また、帽子をかぶると、熱中症対策だけでなく、紫外線対策にも効果的です。帽子は、時々はずして、汗を蒸発させましょう。さらに、海岸など日陰のない所でのレジャーでは、日よけテントがあると、日陰を作り出すことができます。 ③扇子やうちわ、携帯扇風機もおススメです。涼しい風で、体を冷やすことができます。 ④冷却シートなどの冷却グッズも、上手に利用しましょう。ネッククーラーは、太い血管が体の表面近くを通っている首元を冷やすため、効率よくクールダウンできます。また、保冷剤や氷があれば、タオルなどにくるみ、体(首、脇の下、太ももの付け根など)にあてて、冷やすことができます。他にも、スカーフやバンダナがあると、水で濡らして首や頭に巻けば、水が蒸発する時にまわりの熱を奪うため、体温を下げることができます。
GW最終日の6日 天気下り坂 連休明け7日～9日も傘が必要
GW最終日の6日は、日本海から前線を伴った低気圧が近づくため、天気は下り坂です。晴れ間がでる所もありますが、夜は所々で雨が降るでしょう。お帰りが遅くなる方は、念のため雨具をお持ちになってください。 また、南よりの風が強まりますので、車でお出かけされる方は横風に流されないように注意しましょう。 連休明けの7日～9日は、動きの遅い低気圧の影響で、雨が降ったりやんだりするでしょう。この低気圧は上空に寒気を伴っているため、カミナリが鳴ったり、突風が吹くおそれもあります。最新の気象情報をこまめにチェックしてください。 南よりの風が強めに吹き、気温も湿度も高めで、ムシムシとした不快な暑さが続きそうです。室内はエアコンで温度や湿度を適切に調節して、快適の過ごせるようにしましょう。
日本気象協会 本社 岡本 朋子
