4/21仰向けに寝て、両膝を立てる。(クロワッサン オンライン)全ての画像を見る触ることでお腹を整える、一日に2~3分でできる腸もみ術。【関連記事】山口恵以子さんの腸内改善計画。発酵食とオイルを摂り、肌と髪のハリを維持して痩せる。【レシピ付き】山口恵以子さんの腸内改善計画。オメガ3とMCTオイル。2種類の油がダイエットには最適。糸寒天とトマトの冷やし中華風サラダ 甘酒梅麹がけ【井澤由美子さんに教わる腸活レシピ】キャベツと木くらげの豚しゃぶ ナムル風サラダ【井澤由美子さんに教わる腸活レシピ】レイヤードホットサラダ 甘酒りんごドレッシング【井澤由美子さんに教わる腸活レシピ】