【肩こりにすぐ効くよく効く】簡単ワンポーズで肩甲骨をまんべんなく刺激!カチコチ肩回りのストレッチ(PhotoAC)【肩こりにすぐ効くよく効く】簡単ワンポーズで肩甲骨をまんべんなく刺激!カチコチ肩回りのストレッチ【関連記事】◆写真で詳しいやり方を見る|簡単ワンポーズで肩甲骨をまんべんなく刺激!カチコチ肩回りのストレッチ親指で肩甲骨を触れる?ガチガチ肩がふにゃふにゃになる!肩甲骨がみるみる浮き出る発掘ストレッチ【疲れを感じる夜に】股関節・太もも・お腹を一挙に伸ばせる!血行促進&疲労回復ストレッチ【40代以降の気になる"たるみ脇腹"に】手とお尻で引っ張り合いするだけ!簡単広背筋ストレッチ【バンザイができない人のための脇ストレッチ】重だるい首や肩を軽くする1分間の「前鋸筋ほぐし」開脚すると太ももの内側がピキーンと突っ張る人、必ずやって!【30秒で開脚が変わる】縫工筋ほぐし