【毎日書評】いつも焦っている、イライラしがち…せっかちな性格でも「ラクに生きるヒント」

タイトルからもわかるように、『いつもの焦りやイライラがなくなる　せっかちさんの本』（杉浦義典 著、フォレスト出版）の著者は、せっかちな人のことを“せっかちさん”と呼んでいます。 せっかちさんは、周囲の人との関係においても感情が追い立てられがちで、「あの人にこう思われると嫌だから、ああしておこう」などと、無理をしてでも行動して、せかせかバタバタとよりせっかちになっていることも少なくありません。 そういった意味では、お互いを尊重する傾向が弱くなっている日本では、せっかちな人は増えているのかもしれません。（「はじめに」より） もちろん、せっかちであること自体が悪いわけではないでしょう。しかし、ときにはせっかちさが人を傷つけてしまうこともあるかも。また、気づかないうちに自分自身を傷つけているということもないとはいい切れません。 けれども現実問題として考えれば、闇雲に急いで先を急いだところで、その先にバラ色の未来が待っているとは限らないことは明らか。だからこそ、「ちょっとゆっくり」前に進むときがあってもいい。異常心理学者である著者は、そう主張しています。 そして、そうした考え方を軸として、本書ではせっかちさんのいろいろなタイプとその気持ちを心理学の観点から検証。せっかちな心を癒し、楽な気持ちで生きるための方法を提案しているのです。 きょうは第3章「『形』から入ってじっくり取り組む」のなかから、気になるトピックスを抜き出してみましょう。

ヘヴィメタルがせっかちをなおすこともある

せっかちな性格をなおしたいというとき、「華道や茶道、書道など、心が落ち着きそうな習い事にでも通ってみようか」と考える方もいらっしゃるかもしれません。たしかに、それらはせっかちとは正反対で、落ち着いた嗜みのように感じられます。 その一方、ヘヴィメタルのような音楽やアクションゲームなどの趣味は、いかにもせっかちさを刺激しそうです。 ところが場合によっては、ヘヴィメタルやアクションゲームよりも、華道や茶道などのほうがせっかちを刺激する可能性があるのだとか。 華道や茶道、書道などを本格的に始めると、そこには守らなければならない細かな作法がたくさんあったり、厳しい師範がいたり、上達すればそれこそ競争の世界に身を置いたりすることになります。 せっかちを落ち着かせたいにもかかわらず、厳しい面が多い習い事を無理に始めたとしたら、逆に切迫性を刺激されることになり、結局せっかちさを煽られることにもなりかねません。（98ページより） 細かな作法や厳しさは心を落ち着かせてくれそうでもあるので、これは意外な考え方ではないでしょうか？ では、心が落ち着くようなイメージではないヘヴィメタルについては？ もともと音楽が大好きで、「ヘヴィメタルをギターで弾けるようになりたい！」といった目標があったとします。 そうして、毎日少しずつ練習を積み重ねていくのであれば、それはせっかちを直していく方法の一つになり得ます。（99ページより） つまりは好きなことを地道に続けていくことが、心を落ち着かせてくれるということなのでしょう。（98ページより）