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片ひざを曲げ上体を起こした姿勢から、上半身をクロスさせるようにねじりながら体を倒していく。左右の向きを変えて10秒を2セットから始めてみよう

飛距離アップにつながる！ お尻と広背筋のストレッチ【桑木志帆の快進撃をサポートするトレーナーが教える簡単トレーニング】

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