『うちトレ ～【最短4分】筋トレ＆有酸素運動～』、メインビジュアル

　株式会社ポケットは11月30日、Nintendo Switch向けに、フィットネスゲーム『うちトレ』を発売する。 【写真】個性豊かなトレーナーと楽しくトレーニング 　本作は、スクワットやクランチ（腹筋）などの高強度な筋トレと、エアロビクスやボクササイズ、ジャズダンスやサンバなどの有酸素運動を組み合わせることで、短時間で効率的な運動を自宅で行うことができる本格的なフィットネスゲームだ。 　高強度な筋トレ（HIIT）とは、「High Intensity Interval Training」の略で、負荷の高い筋トレなどの運動と短いインターバルを繰り返しながら行う短期集中型のトレーニング方法。高い脂肪燃焼効果や効率的な筋力アップに加えて、運動後もカロリー消費が最大72時間継続する「アフターバーン効果」も期待できる優れたトレーニングメソッドとして世界的に注目されている。 　本作は、ランジやジャンピングジャック、クランチなどの筋トレや無酸素運動を中心とした45種類のアクションを収録し、HIITのメソッドをNintendo Switch上で実現できる。基本のプレイはJoy-conを持った状態で体を動かすことで行うが、一部のアクションは、レッグバンドに対応しているので、足の動きもしっかり判定することが可能（レッグバンド無しでもプレイは可）。 　また、リズムに乗って体を動かすエアロビクスや様々なジャンルのダンス、ボクササイズなどの比較的負荷が軽く、長時間続けられる有酸素運動「リズムフィット」も20種類収録される。 　筋トレは続けることが肝心だが、継続は簡単ではない。しかし、本作には個性豊かな5人のインストラクターが登場しプレイヤーの運動をサポート。インストラクターは加隈亜衣や小野賢章、小松未可子、小西克幸など豪華声優陣が声を担当しており、動き方のアドバイスはもちろん、プレイヤーのモチベーションを高めながら、日々の継続をしっかり補助してくれる。 　『うちトレ ～【最短4分】筋トレ＆有酸素運動～』は、Nintendo Switch向けに11月30日発売。価格はパッケージ／ダウンロード版とも5800円（税別）。