疲れや冷えなどあらゆる不調を改善する足首やわやわストレッチ(KADOKAWA)30秒速攻! あらゆる不調を改善「足首やわやわストレッチ」に今すぐトライ【関連記事】【画像で見る】しゃがむだけで柔軟性を判定。足首がやわらかい人ならできること【画像で見る】しゃがむだけで柔軟性を判定。足首がやわらかい人ができること30秒のちょこっと筋トレ。日常生活の中で簡単にできる「ながらストレッチ」って?/30秒“ながら”やせストレッチ(1)「筋トレをするための筋肉がない!」運動不足すぎる限界ズボラさんでもはじめられる体づくりって?「産後太りで体型が元に戻らない!」産後ダイエットの挫折から学んだ、正しい身体の整え方とは朝から体が動かない。そんな日は「代謝UPストレッチ」で全身を活性化!/限界ズボラゆるトレ大全(1)