ぞうきんを使えば床掃除にも。
「タオルで床を拭くだけで？」中年になっても身長が伸びる！？四十肩予防にもなり「若い頃の美背中に巻き戻せる」動きとは【マシンなしでできる家ピラティス】
【関連記事】
- マシンピラティスでの動きはコレ
- ◆後編◆お家でやるなら「タオル」を用意。家事の合間に習慣にしたい具体的な方法とは……
- 運動嫌いなアラフィフの私が8カ月継続の新記録！「マシンピラティス」で感じた5つの変化とは？【脱・オバ体形は夢じゃない後編】
- 【脱・オバ体形！】「タオル」「100均グッズ」を使って、いま話題の「マシンピラティス」が自宅でできる。体力・筋力がないオバさんでも続けられる！体が変わる！
- 「タオルを使って」垂れ下がったピーマン尻を引き上げる。体力・筋肉がない、運動オンチな中年こそ実践！【マシンなしでできる家ピラティス】
- 「100均のゴムバンドで」ハリのないたるんだ二の腕を鍛えたら、おなかも引っ込んだ！？一石二鳥なうえに「腕立てほどつらくない」【マシンなしでできる家ピラティス】
