「健康に関する新年の抱負」はいつまで続けられる？米調査で明らかに
いい1年のスタートを切るために多くの人が立てる「新年の抱負」。 最初は意気込んで頑張っていたものの、気づいたら継続できていなかったなんてことも。先日アメリカで「健康に関する抱負について」の調査が行われ、人々が目標をいつまで続けられることができるかなどが明らかとなった。
健康に関する抱負はいつまで継続できる？
OnePoll（世論調査を専門とする国際的な市場調査機関）が、グルテンフリーのフラットブレッドなどを販売する「egglife」のために、少なくとも週に一度は運動をしているアメリカ人2,000人を対象に、健康に関する抱負をどの程度守るかについてを調査。＜NEW YORK POST＞によると、29％は「一カ月も続かない」と回答したという。 さらに健康的な食事に関して、回答者のうち34％は「面倒くさい」と考えており、同じく34％の人が「ライフスタイルの一部として簡単に取り組める」と考えているとのこと。
食事に関する抱負について
体を動かすことも大事であるものの、まずは食生活を見直して新たな抱負を立てる人もいるはず。しかし調査に参加した人たちは、“不健康”とされる食べ物を摂取しなくなってから、わずか14日でその食べ物が恋しくなると回答しているそう。 6人に1人は、カロリーの高い食品はすべて“不健康”だと誤って認識しており、32％は健康的な食事とは「特定の食品を選ぶこと」、31％の人は「特定の食品を完全に断つこと」だと考えているとも明らかとなった。 ほかにも、24％の人は「炭水化物を避けるべき」と考えており、18％の人は「健康的な食生活とはおいしさを犠牲にすること」だと考える人もいたという。また調査対象者の4分の1以上（28％）が、自分が食べたいと思う食べ物が「健康的と考えるものと一致しないことが多い」との声も。 egglifeの栄養専門家で管理栄養士のメリッサ・リフキン氏は、以下のようにコメントしている。 「最も重要なのは、健康的な食事とは食事制限をしたり、低カロリーな食事をすることではないということ。むしろ健康的な食事とは、自分の食事の必要性、制限、好みの範囲内で、体に有効なのが知られている栄養素を提供する、栄養豊富な食事を選ぶことです。健康的な食品を選ぶ際に、味と栄養が相反するものである必要はないというのは皆さんにとって良いニュースでしょう」
