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「肩こり」をつぼや自力整体で解消。肩の力が抜けてラクに

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<ツボ:合谷(ごうこく)>気の滞りを流して、重だるくて痛い「肩こり」を解消

●探し方のポイント

●押し方のポイント

<自力整体>座って行う「脇伸ばし」で肩こりもスッキリ!

●テーブルから離れて座り、両ひじをテーブルにのせる

●お尻を引いて頭を下ろす

ESSE編集部

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