Q.最近バツイチになったアラフォー女子です。

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バツイチ先生はじめまして。いつも先生の言葉に励まされているアラフォーのバツイチ女子です。モラハラ夫に女性としても人間としても虐げられた結婚生活でした。でも子供の成長に合わせて働きに行き、経済力をつけて無事離婚に至りました。夫に虐げられ続けてきたため自信がなく、恥ずかしいことですが、どうやって女性として魅力を上げられるか分かりません。 若い女性へのアドバイスが多く恐縮ですが、アドバイス頂けましたら嬉しいです。よろしくお願い致します。（くろちゃん） とにかくイケメンと遊びたい！ 38歳バツイチ女性が年下イケメンと出会うためにマッチングアプリで見極めていたこと

【回答】

まずはモラハラ夫からの解放、おめでとうございます！ モラハラ男と付き合うと、本当にメンタルやられるわよね。自己肯定感ゼロになるし、長く引きずる。お子さんのために経済力をつけるまでがんばって離婚を我慢していたくろちゃんさんは、すごく立派だと思うわ。 先生が離婚したのもアラフォー。40歳になる2ヵ月前でした。16年間同じ男性と居たので、恋愛は浦島太郎状態。デートの仕方も最初はわからなくて、友達にいちいち相談したりしてたっけ……（遠い目）。 でもね、大丈夫！　意外とすぐに現役復帰できるから！ ちなみに、バツイチは離婚後すぐのタイミングでモテ期が来るというのが定説なんだけど、くろちゃんさんは今自信喪失していて、きっと出会いの場にも行けてないわよね。それってすごくもったいないこと。

まずは、「もうおばさんだし」という考えを捨てる！ はっきり言うけど、「モテ」に年齢とか美醜とか、実は関係ありません。モテる人はいくつになっても相手がみつかる。たとえ老人ホームに入ってもハーレムが作れるモテおばあちゃんは結構存在するわ。 じゃあアラフォー過ぎて素敵な人ってどういう人か。それはやっぱり、大人ならではの包容力＝許す力と、経験値。それといつでも自分をアップデートする好奇心と行動力を持つ人だと思う。 先生はアラフォー以上で結婚した「教えて！　晩婚さん」というインタビュー連載をやっているんだけど、取材したover40歳の女性たちはみんなその条件に当てはまっていたわ。 女性としての魅力って、内面と外見の2種類あるわよね。そして自己肯定感が地に落ちている今のくろちゃんさんは、まず外見を磨いていって自信を積み上げることが必要。 私がよくバツイチ予備軍（離婚準備中）の女性たちに伝えるのは、「VIO脱毛は済ませておけ」ってこと。どういうことかというと、好きな人ができたとき、いつでも脱げるような身体を準備しておくことが、特に40過ぎからの恋愛では大切だと思うから。 だってそうじゃない？　「どうせおばさんだし」って思ってる間は、好きな人ができても裸を見せる勇気、出ないでしょ？　これ、別にVIO脱毛じゃなくても別にいいの。スクラブで肌をツルツルにするとか、いい香りのボディクリームを塗る、いつも可愛い下着をつける、冬でもペディキュアは塗る、とか。相手がいなくても、自分が女だなあって感じられる官能的な部分を持っておく。そうすると、今までおざなりにしていた自分の女性性が少しずつ目覚めていくし、見せない部分を磨いておくのって自信に繋がるわ。 それと、できればウエストと背中の贅肉はなるべく削いでおくこと。ボディで年齢が出るのって、ウエストと背中の厚み。ここにお肉がつくと、一気におばさんっぽく見えるのよね（涙）。ジムに行く必要はないの。毎晩腹筋と背筋、腕立て伏せ20回でもいい。毎日続けると確実に体型は変わってくるわ。先生はピラティスとヨガを35歳のときから続けているんだけど、それに加えて、どんなに酔っ払っていても寝る前に必ず10回だけ腕立て伏せするようにしてる。別に自己満でもいいの。自分のために継続していることがあるっていう事実がすでに自己肯定感を上げてくれるから。