突然、朝に起きられない、会社に行けない…実は危ない「五月病」の「リアルすぎる実態」
気付かぬうちに発症している「五月病」
新年度となり、進学や就職で新しい環境に身を置き1カ月。いつも以上に疲れたり眠れなくなったりして、気付かぬうちにストレスが溜まっているというのはよくあること。 【写真】中高生の約10％が発症する「起立性調節障害（OD）」とは何か？ 4月のうちは気を張っていていたものの、ゴールデンウィーク(GW)の連休によってその集中力がプツリと途切れ、気分が優れず、やる気も出なくなってしまう――そう、「五月病」だ。 GW明けの時期に症状が出る人がもっとも多いと言われる五月病だが、医学用語にあるような正式な病名ではなく、前述した症状の俗称となっている。 2023年に積水ハウスが発表した「5月病に関する調査」では、2022年の五月病経験者は35.0％にも及び、原因の1位としては「出社のストレス」が42.3％を占めた。さらに新入社員のみならず、30代社員で45.0％、入社3-5年目社員で61.0％が五月病を経験。この調査データからもわかるように、五月病は多くの社会人を苦しめて来た“病”なのだ。 無自覚のうちに発症していることもある五月病。かかってしまうきっかけは、人によってさまざまではあるが、深刻化すると適応障害などになってしまうリスクもあるという。
なかなか寝付けない日々が続き……
まずは五月病経験者の一般人2人の体験談を紹介していきたい。 現在、都内でフリーターとして働く26歳女性は、数年前、IT系企業の営業部に新社会人として入社して1カ月後に、五月病に陥ってしまったそうだ。 「当時、GWの連休明けにものすごい虚無感に襲われたんです。営業職だから社内外問わずたくさんの人にあいさつする機会があって、たぶん4月だけで100人以上の人と名刺交換したんですよね。私は人見知りというほどではないんですが、思っていた以上に初対面のシチュエーションに緊張するタイプだったようで、毎日毎日気疲れがすごかったんですよ。それでぐっすり睡眠できていればよかったんでしょうけど、身体は疲労を感じているはずなのに、なかなか寝付けない日が続いて、睡眠時間が3～4時間しかないっていう日が多かったんです」
