左から）岩田絵里奈アナ、武藤十夢、斉藤慎二、宮世琉弥、本田望結、村上、おいでやす小田、カズレーザー　©日本テレビ

3月12日（火）放送の『カズレーザーと学ぶ。』（日本テレビ系　午後10時～11時）は、おいでやす小田、斉藤慎二（ジャングルポケット）、本田望結、宮世琉弥、武藤十夢、村上（マヂカルラブリー）を迎えて、「寝づらい春到来！睡眠のギモンを一挙解決SP」をテーマに送る。 実は、春は寝づらい季節だという。「春眠暁を覚えず」という言葉が示すとおり、朝すっきり起きられないのは、夜にしっかり眠れていないから。そこでこの春、睡眠の質を上げる方法をカズレーザーと学ぶ。 春はついつい眠くなってしまいがちな季節。朝に寝坊してしまったり、昼間に眠気がきてしまったりすることもあるが、実は“睡眠の質”の悪さが原因だった。 春は“睡眠の質”にとって、天敵の季節だという。そこで今回は番組に過去2回出演した睡眠学の第一人者・柳沢正史さんこだわりの「最強の快眠ハウス」を徹底調査し、快眠ポイントを10個紹介する。 「こうすれば快眠できる」という柳沢さんのアイデアが詰まった自宅は、とにかくストレスフリー。“コンクリート壁で静かな住まい”“段差なし玄関でバリアフリー”“広いリビング・高い天井で超広々空間”“柔らかい床で足を痛めることなし”“傾斜が緩やかな階段により適度な運動をもたらし快眠できる”と快眠への執念を感じる作り込みだった。 残り5個の快眠ポイントも番組で紹介しつつ、最新の睡眠研究についても解説。あるものを置くだけでストレス解消、部屋の状態を少し調節するだけで睡眠の質に直結するなど見どころたくさん。そして講義後半では、村上夫妻による睡眠検証ロケも実施する。