「親だからストレスを我慢しなきゃいけない？」3児の母・鈴木亜美が実践する“気持ちの切り替え方”
侮れない!? 「ひとり言」の意外な効果
この仕事をしているとインタビューを受ける機会が多いので、質問を受けて話すうちに、考えが整理されたり、思いもよらない自分の本音が出てきたり。そういう経験をたくさんしているので、普段もインタビューと同じような状況を自分で作って、言いたいことを吐き出すようにしているのかもしれません。 あと単純に、ひとり言でも口に出すとすっきりするし、悩んでいても気持ちがラクになることが多くて。カウンセリングみたいな効果もあるのかなと思います。友達とお茶しながら思いきり話すと、ストレス発散になることも同じような効果だと思うんですけどね。子どもたちが生まれてからは、ゆっくり女友達と会う機会もなかなかないので、自分で解決できるように編み出したのが、ひとり言を言う方法だったのかもしれないですね。 今日はここまで。次回は夫の実家との付き合い方について、我が家のケースをお話ししますね。 鈴木亜美
鈴木亜美
1982年2月9日生まれ。神奈川県出身。オーディションバラエティ『ASAYAN』（テレビ東京） を経て、1998年『love the island』で歌手デビュー。近年は「芸能界の激辛女王」としても知られ、バラエティ番組でも人気を博し、2022年には11年ぶりの単独ライブを開催など多方面で活躍中。プライベートでは3児の母親であり、InstagramやYouTubeなどで育児について発信し、共感を集める。
